Löpning är ett utmärkt sätt att motionera på, där rörelse gör det möjligt för människor att springa fort. Löpning är också en form av träning som kännetecknas av en fas där hela kroppen är ovanför[…]
Fortsätt läsa …
Pilates – en ny modern tränings form
Pilates är ett forntida träningssystem som utvecklades i slutet av 1900-talet av Joseph Pilatus, som också fick sitt namn efter vem det är uppkallat. Pilates heter hans system ”Contrology.” Det är vanligt praktiseras runt om[…]
Fortsätt läsa …
Regelbunden mammografi – förebygga bröstcancer
Mammografi rekommendationer för kvinnor är alla åldrar. Kvinnor över 40 år kan vara i riskzonen för att utveckla bröstcancer, liksom kvinnor under 20 år. Äldre kvinnor kan också utveckla mer allvarliga tillstånd som polycystiskt ovariesyndrom,[…]
Fortsätt läsa …
Boka en hälsoundersökning
I en hälsoundersökning, där en läkare undersöker en person för alla uppenbara medicinska tillstånd eller tecken på sjukdom med hjälp av olika former av testförfaranden. Läkarundersökning innehåller en serie tester som utförs av vårdpersonal som[…]
Fortsätt läsa …
Motion är bra för en människas hälsa och välmående
Det finns olika former av motion, som inkluderar aerobic övningar, styrketräning, och stretch övningar för kroppen. För en person att vara vid god hälsa de behöver för att följa rätt övningar som skulle bidra till[…]
Fortsätt läsa …
Hälsa – ett fysiskt och psykisk välmående
Hälsa är ett begrepp om en persons sinnestillstånd som används mycket ofta. Hälsa är i grunden ett tillstånd av känslomässigt, fysiskt och socialt välbefinnande där sjukdom och skröplighet har varit frånvarande. Det är den fysiska[…]
Fortsätt läsa …
Testa Bikram yoga
Bikram yoga är ett allomfattande system av varm, kraftfull och repetitiv fysisk träning, utvecklad av Bikram Singh, en brittisk gynekolog och fysisk tränare. Klasser består vanligtvis av en förutbestämd sekvens av 26 poser, utförs i[…]
Fortsätt läsa …
Hälsa innebär ett fysisk och psykisk välbefinnande
Hälsa, är ett begrepp som används mycket om en persons sinnestillstånd. Hälsa är i grunden ett tillstånd av känslomässigt, fysiskt och socialt välbefinnande där sjukdom och skröplighet har varit frånvarande. Det är den fysiska såväl[…]
Fortsätt läsa …
Testa olika motionsformer för att komma igång med träning
Prova nya former av motion om du för närvarande inte gör det, och du kommer snart att märka en stor skillnad i ditt utseende. Detta är ett av de enklaste sätten att öka din fysiska[…]
Fortsätt läsa …
Unna dig ett avkopplande bad då och då
Om du har problem med att få en vilsam sömn, ett alternativ du kan prova är att ta en avkopplande varmt bad. Du bör kunna hitta ett varmt bad som hjälper dig att varva ner[…]
Fortsätt läsa …